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北京星城街舞

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朝陽區街舞培訓學校哪個好

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北京星城街舞(亞運村校區)
上課(咨詢)地址:北京市朝陽區安立路亞運村洛克時代中心
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課程介紹
如何提高街舞基本功?

1、耐力的訓練方法

跑步。雖然看似平凡,卻極為實用。它不僅能鍛煉你跳舞時趕不上的力量,還能改善你跳完一段音樂后感到疲倦的感覺。此外,它還可以提高你的身體素質。

2、爆發力訓練方法

腿部:關于腿部的爆發力這里推薦——蛙跳,最好這樣跳起來,每次60個,每天7組左右,具體時間可以自己制定。

手臂:單手俯臥撐,每次10-50左右。(之后可根據自己的實際情況增加)

3、平衡力訓練

站在一個地方,把一只腳抬離地面,稍微蹲下,閉上眼睛,保持1分鐘。經常練習,這會有幫助的。

4、開肩法

找一個背靠窗戶的窗臺,把手放在窗臺上。距離比你的肩膀還寬。然后蹲下。小心,慢慢蹲下以免受傷。你的手和手之間的距離可以在短時間內縮短。下蹲時,記得將下半身向前,頭向后,腰向前。

5、力量訓練法

俯臥撐:每次30-100個,一天5組,兩組間間隔不超過3分鐘。

北京華娛星城街舞培訓經過規范的街舞教學體系更注重學員的形體訓練。很多家長擔心學習街舞會讓孩子駝背哈腰,個子長不高。星城街舞在課堂內容設置上專門增加的形體的教學,注重學員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會以身作則,矯正學員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規的姿勢,讓學員骨骼、身形發育更健康。個字長不高和對膝蓋不好是一個誤區,跳舞本來就是促進骨骼發育的,舞蹈中的跳轉等動作都是促進骨骼發育的。



街舞的動作組成:

街舞(Street Dance)是起源于美國,基于不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱,最早的街舞舞種為Locking,起源于20世紀六十年代。

動作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調,又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國,并逐漸作為健身活動傳播開來。

星城街舞北京華娛星城文化傳媒有限公司旗下品牌,是全國連鎖的街舞品牌,總部位于北京,主要提供少兒街舞/成人街舞培訓,開設舞蹈課程有:傳統街舞、hiphop、popping、爵士舞、Urban、locking、現代舞、韓舞、街舞藝考班、街舞教練班、爵士舞教練班等,是一家集培訓、比賽、考級、演出于一體的街舞培訓機構。



兒童學習街舞的合適年齡:

最適合的年齡的話是6歲,但如果讓孩子開始接觸的話4歲左右就可以了。街舞可以促進骨骼的生長 ,對身體發育有好處,還可以促進身體的協調性,柔韌性。如果孩子喜歡,開始學會模仿的時候學會比較好,關鍵是孩子要對舞蹈感興趣孩子才會堅持下去。如果到了5周歲可以對那些動作稍微加以練習。孩子在學習舞蹈的時候肯定會吃苦的,覺得很難受。你要做好這樣的思想準備的,不過學習舞蹈,也是對他意志品質的一種鍛煉。

北京華娛星城街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程。完整的教學體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學習-展示-鞏固的授課過程,根據每個學員的年齡、性格特征做出相應調整,無論你多大,怎樣的基礎來到星城街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出最酷的自己!

街舞考試考級分類:

街舞考試的考級共有1-10級,有六個舞種

六大舞種分別是:Hip-Hop、Jazz、Locking、Popping、Huse、Breaking

考試等級有:

第三級 基本動作與控制

一、手臂的wave二、身體的wave三、手臂的力度與控制四、腳部—抬、踢與踩五、腳部—滑動六、腳部—移動七、腳部—跳躍八、腳部—腳腕運動九、轉圈十、組合練習

第四級 基本律動練習

555彩票 一、Bouce二、Rock三、Skate四、Roll五、Swing六、Flap七、Yeep八、Go Away九、Stevemarin(Original)十、Popcorn

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